秋高气爽，本是一个怡人的季节，但对过敏性鼻炎患者来说，却是最难熬的日子。一把鼻涕一把泪，眼睛痒、鼻子痒、连续不断的喷嚏......秋季是过敏性的高发期，了解秋季过敏，做好防敏准备是非常必要的。
秋季为什么容易过敏？
过敏体质的人群当接触过敏原之后，体内会出现异常的免疫应答，导致身体出现种种不适的症状，秋季最常见的过敏原是各种草类。秋天是草结籽的时间，秋风一吹，草籽儿在空气当中大量的漂浮，使得空气中过敏原的浓度增加，非常容易造成过敏。
同时秋季空气干燥，气候变化频繁，紫外线增强。天气转凉，会引起机体的毛细血管收缩，这些因素都容易使过敏的症状加重。
常见过敏症状
鼻子痒、流鼻涕及打喷嚏、咳嗽
喘息及呼吸困难
眼睛痒、红肿及流眼泪
皮肤瘙痒及出皮疹
胃疼、恶心及呕吐，肚子疼等（常见于食物过敏）
常见的易引起过敏的植物有葎草（俗称拉拉秧）、豚草、蒿子（包括艾蒿、青蒿等）、狗尾草等！
让我们来一起认识一下这些植物都长什么样子…
目前正值北方秋季蒿属植物散播的季节，在城市和郊区的草丛里看起来平平常常不显眼的植物，很有可能就是诱发秋季过敏的元凶。每年的8-9月是蒿属类植物花粉成熟扩散峰值期，蒿草是部分蒿属植物的统称，有很多种类，见下方图片。过敏体质的群体遇到致敏性蒿草花粉，容易被诱发打喷嚏、流鼻涕、流泪、咳嗽、咽痒，甚至哮喘发作。
过敏性疾病容易与其他疾病混淆
案例1.打喷嚏，流鼻涕，感冒药吃了7天仍不见效
28岁的陈女士8月底出差一趟，旅途劳顿，不停的打喷嚏和流鼻涕。正赶着换季，症状也不太重，她以为自己是感冒了，所以吃了一些风寒的感冒药。出差归来后，症状依然没有缓解，直到去了医院，医生根据其症状怀疑出现过敏，后经过敏原检测证实艾蒿3级阳性，用过敏药后症状明显好转。
健康解析：过敏和感冒都可能出现打喷嚏、流鼻涕的症状，不同的是过敏的症状容易以季节性出现，流清涕，且早晚症状会加重。而感冒有时会出现发烧症状，流黄涕。
案例2.没事总爱清嗓子，当“咽炎”治疗好几年
19岁的小赵总觉得嗓子里像是含着什么东西，尤其清早起床和临睡前会加重。家人带他去小诊所看嗓子，当成“咽喉炎”治疗了几年。今年秋季，小赵的症状较往年加重，这才去到三甲医院系统看了看，医生详细问诊后，给小李开具了过敏原检测，这才发现困扰小赵几年的疾病并非是咽炎，而是秋季豚草引发的过敏性鼻炎。
健康解析：过敏性鼻炎，除了典型的流鼻涕、打喷嚏等症状之外，还有很多“非典型”的症状容易被忽略和误诊。比如“假感冒”、清嗓子、打呼噜等等。所以很多人长期咳嗽被误诊，以为是嗓子发炎了，殊不知可能是过敏。
案例3.注意了蒿草，却忘了防范尘螨
36岁的陈先生已经有了多年的过敏史，因知道自己对艾蒿过敏，所以每到秋季外出时都会格外注意。但今年症状却比往常严重了许多，即使没出门，在家里也打喷嚏、流鼻涕。为了查找原因，陈先生今年又做了一次过敏原检测，发现除了艾蒿之外，尘螨也出现了强阳性。
健康解析：同样是吸入过敏原，艾蒿和尘螨一个常见于户外，一个常见于室内，但其诱发的过敏症状是比较类似的。当不清楚自己的过敏原的时候，我们往往防范的不够全面。对于过敏体质的人群来说，明确过敏原是比较重要的，通过规避过敏原的刺激，能够降低身体的不适症状，避免过敏性疾病进一步严重，从对一种过敏原过敏转变为对多种过敏原出现过敏反应。
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花粉过敏的人可能也对这些食物存在过敏反应
花粉中的蛋白质与植物性食物中的蛋白质结构相似，容易发生交叉反应。当花粉过敏患者通过口腔接触到交叉反应的植物性食物时，就会发生过敏反应。
如果你对以下花粉过敏，那么在食用一些食物的时候需要关注身体是否会出现过敏反应。
1.桦树-水果-蔬菜综合征：患有春季桦树花粉过敏的患者可能对苹果、桃子、杏子、李子、樱桃、梨、芹菜、胡萝卜、大豆、花生、杏仁和榛子过敏。
2.蒿属花粉-食物过敏综合征：蒿属花粉是我国北方夏秋季节最常见的花粉。蒿属花粉过敏患者常对桃、荔枝、桂圆、芒果、芹菜、胡萝卜、白菜、香菜、芥末、茴香、葵花籽等食物过敏。
3.豚草-食物综合征：夏秋季对豚草花粉过敏的患者，食用黄瓜、西葫芦、猕猴桃、哈密瓜、甜瓜后，可能出现过敏症状。
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如何科学预防秋季过敏？
1. 找到过敏原，规避过敏原
知道自己对哪些花粉过敏，那么在花粉浓度高的季节，提前戴口罩，可提前使用药物防治。
明确了引发症状的过敏原后，才能够更好的规避，避免身体持续与过敏原接触而使得症状进一步加重。过敏原的筛查目前已有比较成熟的手段，通过血液检测即可明确，目前常见的食物和吸入性过敏原均可通过检测来进行排查。
2. 如出现症状，请遵医嘱用药
在花粉季如出现流鼻涕、打喷嚏、眼睛痒、流眼泪等症状，可使用鼻喷激素类药物或鼻喷抗组胺药物，并且联合口服抗组胺药物。
如自觉过敏症状比较严重，也可在花粉季来临前的2-4周进行预防用药，具体的用药建议可咨询医生。
3. 外出注意防护，选择适宜时间出门
对花粉过敏的人群，特定的季节出门时需要注意。例如对杂草过敏的人，秋季外出时尽量避免出入草木较多的公园。可选择花粉浓度较低的时间出门，一般来说，10:00-15:00的花粉浓度最高；晴朗、微风、气温高的天气，花粉浓度高；降雨、4级以上风力花粉浓度下降。有条件的朋友，可关注当地的花粉浓度监测预报。
花粉过敏人群，外出时需佩戴口罩，如有眼部症状，可佩戴护目镜。外出回家后注意洗脸尤其是清洗鼻子、眼睛，更换沾到花粉的衣物。
4. 室内也需要注意过敏防护
中午前后花粉浓度高时，关闭门窗，尽量选择花粉浓度低的时刻开窗通风。
可选择在室内安装空调及高效空气过滤器，保持居室空气湿润是消除花粉影响的最佳办法；
如果您对室内的一些过敏原，如尘螨、屋尘等过敏，还需每周以热水清洗寝具，定期晾晒被褥、床垫、枕芯。定期对屋内寝具和沙发进行除螨，尽量不使用地毯。
最后，坚持健康的生活方式，养成良好的饮食习惯，保持乐观开朗的情绪，克服焦虑紧张，重视运动锻炼，以增强身体素质，也是改善过敏症状的有效方法。
