过敏性鼻炎调理,重点做好这4步

秋冬季,是各种呼吸道疾病的高发季,其中过敏性鼻炎让许多家长和孩子都苦不堪言。
明明非常认真的根据医生的用药方案用药,为什么孩子就是不见好呢?
孩子鼻炎比较轻微,没有重点干预,结果越发展越严重,甚至引发其他疾病?
孩子有过敏性鼻炎,但是没有查出过敏原,是不是不用规避?
过敏性鼻炎和感冒傻傻分不清楚?
说到过敏性鼻炎,我们首先说下过敏。过敏是人体的免疫系统对原本无害的物质产生的过度反应。这些物质包括食物、花粉、粉尘、螨虫、化学物质,抗生素等等几百种。
当一个过敏体质的孩子吸入或接触到某种过敏原后,机体就会把它们当成外来物发生免疫亢进,免疫细胞会产生一种叫做IgE的抗体。
过敏性鼻炎的过敏原主要是吸入性的过敏原,比如花粉、尘螨、冷空气等等。
过敏性鼻炎是由IGE介导的发生在鼻腔粘膜的慢性炎症表现为鼻痒、阵发性打喷嚏、大量流清鼻涕、鼻塞等,且在接触过敏原后发作。
看着是过敏原刺激到鼻腔导致其实反应的是机体的免疫系统运作失调提示机体存在免疫弱和消化弱
也有不少家长,错把过敏性鼻炎当成感冒。过敏性鼻炎和感冒症状很像,但不完全像,还是有很多蛛丝马迹可以区分的。
过敏性鼻炎典型症状的特点
1、打喷嚏。呈阵发性连串动作发作,每次多于3个,多在晨起或者夜晚或接触过敏原后立刻发作。
2、流清涕。鼻涕会像清水一样直流不停,大量的,稀的,有时可不自觉从鼻孔滴下。
3、鼻塞。间歇或持续,单侧或双侧,轻重程度不一。如果对花粉过敏的人,鼻黏膜的水肿会更明显,鼻塞会更严重一些,可能还会嗅觉减退。
4、鼻痒。大多数是鼻痒,可伴眼痒、耳痒和咽痒。眼睛除了痒,还会流眼泪,或者出现红肿、灼热的感觉。
过敏性鼻炎调理需要规避的认识误区
1、过度依赖药物
“过度依赖药物”是很多家长们还没有跳出来的一个坑。这是因为,“药物”只是治疗过程中的其中一环,鼻炎有炎症损伤得修复,异常的分泌物得清洗,过敏的还得回避过敏原,体质太弱得内调,光只吃药咋行呢?
药物可以很好控制症状,但不能根本改善。其中鼻喷药是以破坏鼻黏膜或毛细血管为代价去控制症状,容易造成鼻腔粘膜脆弱出血的情况,所以不能长期使用,且它们只能让孩子暂时舒服一点,并不能解决根本鼻炎问题。
过敏性鼻炎患者只依赖药物的结果就是:一发作就用药,一停药就复发,永远是治标不治本。药物治症,营养治人,药物人让不那么难受,发挥“药力”;而营养是慢慢修复、补充、激发人体相关器官功能和细胞活性,发挥“自愈力”。
2、轻微不干预
明知道孩子有过敏性鼻炎,觉得不是太明显就不管,这也是不对的。
过敏性鼻炎是一种慢性病,特点就是反反复复,尤其是轻微的过敏性鼻炎,看似只是生活中打打喷嚏流鼻涕,实际上鼻炎是鼻腔粘膜的炎症反应。如果不控制进展,它会影响到整个上呼吸道,不光鼻炎,还容易发展成鼻窦炎、腺样体肥大等。
严重的过敏性鼻炎还可能造成严重的心理负担,睡眠差、情绪糟糕,整天鼻子被塞住,导致精神上自觉的"空鼻"体验,每天的正常呼吸对他们来说好像是刀子刺进鼻腔,长期下来非常影响生活和学习。
3、不规避过敏原
孩子诊断为过敏性鼻炎,但是没有查出过敏原,那是不是真的没有过敏原,不用回避呢?
任由孩子暴露在过敏环境中,也是导致过敏性鼻炎反反复复的重要原因。
其实只要是过敏性鼻炎,不管有没有查出过敏原,那些常规的比如尘螨、粉尘、花粉等都是要去回避的。 
那应该如何回避呢?这需要家长细心观察,孩子是在哪里,接触到什么样的物质后,过敏情况加重,然后相应去回避。
当然这里要提醒大家,如果孩子确定是过敏体质,单单规避过敏原是远远不够的,过敏原那么多,无法做到每时每刻回避。
那么关于过敏性鼻炎到底如何调理,除了规避过敏原外,可以遵照如下的步骤
第一步:洗鼻子
鼻炎鼻腔会分泌大量的鼻涕这些鼻涕没有及时清除就会形成病菌的培养基让病菌有兴风作浪的机会所以洗鼻是调理最基础也是最关键的一步。
洗鼻需做到鼻腔的彻底清洁。可以根据孩子的年龄接受度以及家长经济情况选择合适的洗鼻器有条件的最好选择电动洗鼻器,一方面孩子能更好的接受,另一方面也能减少错误洗鼻导致中耳炎或者孩子不适的风险。
第二步:对损伤的呼吸道进行消炎和修复
长期炎症刺激,必然会造成鼻腔粘膜的破损,鼻腔本身又是呼吸道的门户,可以抵挡病菌,但现在鼻腔“生病了”,抵挡的作用就变弱了。
这时候,要主动对已经受伤的鼻腔进行修复,比如用药。
第三步:内调改善消化和免疫
内调,主要包括饮食调整和营养素补充,帮助孩子从根本上改善体质,才能更好的促进恢复。
很多过敏性鼻炎的孩子同时又非常瘦弱不爱吃饭消化差容易积食等也是说明过敏性鼻炎是内在的原因导致
1饮食调整
先纠正孩子不良的饮食习惯,包括吃零食、三餐不规律等,同时做食谱优化,如果孩子有过敏/不耐受的食物,要在食谱里做好规避和替代。
这方面如果自己把握不好,可在专业人士的指导下进行。
2营养素
如可选择含抗过敏菌株的益生菌,必需脂肪酸等等。
第四步:促进血液循环
比如运动艾灸推拿热敷等多去户外活动以促进新陈代谢增强体质
鼻腔这种腔隙本身处于“阴暗”的位置,这种阴冷的环境让局部的免疫力变得更差,需要“热”去中和,所以这个促进循环就尤为重要。
即使只是局部外敷,也能起到给内部“加热”促进循环的作用,从而让内部鼻腔自己变“热”。
说起来方法一样,但在应用过程,由于每个孩子都有所不同,需因人而异,必要时在专业人士的指导下进行。

[1]Patient information: Allergic rhinitis(seasonal allergies) (Beyond the Basics)

[2] 吴明海,王秋萍,张恺,等.鼻腔冲洗治疗变应性鼻炎的疗效观察[J].临床耳鼻咽喉头颈外科杂志,2014,28:287-289.

[3] 蔺林,严文洪,赵霞.不同温度生理盐水鼻腔冲洗对变应性鼻炎的治疗作用[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志,2014,49:09-114.

[4]中国过敏性鼻炎研究协作组.过敏性鼻炎皮下免疫治疗专家共识2015[J].中国耳鼻咽喉头颈外科,2015,22(8):379-404.

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