近来，很多花粉过敏人群在我们这边进行了过敏原检测，医生也为很多人进行了过敏原检测报告解读，给大家提供建议的同时，也了解到大多数人曾对花粉过敏存在侥幸心理：轻视花粉过敏，结果症状越来越严重，过敏原也新增了许多。
也有很多朋友私信告诉我们，经过和医生的详细对话沟通，反省自己对过敏这个事确实有些轻视了，也没想到自己对花粉过敏有这么多的误区和不了解。
真是替咱们过敏朋友着实捏了一把汗，在这里提醒大家，一定要提高对过敏的重视程度，尽早明确过敏原、尽早采取规范化预防措施、遵循医生建议用药和调整不良生活习惯，进而改善过敏体质、减轻减少过敏症状。
下面给大家分享1个过敏故事，愿大家都能够避开故事主人公踩过的坑，并从中抱走好的经验/建议！本篇文字数偏多2800+，严重爆表！但全都是干货攻略！把过敏这个事，说的明明白白！小编不舍得删掉一点！强烈建议您用5分钟阅读！或者转发/收藏，以备后续查阅！
第一年：流鼻涕以为是感冒。我是一个地道的南方人，23岁之前一直都没有过敏史，对过敏的认知基本为“零”。在来北京的第三年的春天，突然开始流鼻涕、打喷嚏，以为是感冒，吃点感冒药，时好时坏的，也没在意。
第二年：知道是过敏，但症状轻，也没管它。第二年春天还是流鼻涕、打喷嚏，有时流鼻涕流的鼻子就像个自来水管，但有时却一点反应都没有，感觉怪怪的。我去了医院，医生听我说完症状表现，让我抽血做“过敏原检查”(⊙ˍ⊙)。结果是“杨树1级过敏”，随后给我开了一些抗过敏的药，记得有盐酸西替利嗪片和鼻喷剂。我第一次接触过敏这个概念，但是我没有把它放在心上。药也没有完全按照医嘱进行，严重时吃点，没有症状时就忘了。
第五年：症状变多变重，过敏种类也变多了。近几年工作忙就越来越不在意了，心想“不就是过敏嘛，又不是什么大问题，打喷嚏、流鼻涕也能忍，就这样吧，兴许以后就好了”。不过，所有美好愿景都是我一厢情愿的想象而已，时隔5年的春天我发现手臂出现不同大小的红斑，还有瘙痒感，每次外出在阳光照射下，手臂红斑那里不仅瘙痒感加重，还伴有灼热感，晚上也被瘙痒折磨的睡不着觉。与之前相比，打喷嚏次数也增多了，严重的一天打数百个，白天还不停流清鼻涕，到了晚上鼻塞更严重，眼睛也痒的厉害，偶尔还有头痛、头晕等现象。
我在花粉健康宝关注花粉浓度的时候，又做了一次过敏原检查，结果真是惨不忍睹！真是应了那句话，“曾经的你对我爱搭不理，现在的我你高攀不起”。过敏原从单一增加到了这么多：葎草1级，艾蒿、杨树、柳树、榆树2级。可怕的是，我对秋天出现的艾蒿、葎草也过敏了！
Tip1 一定要知道自己对什么过敏，明确过敏原
明确过敏原对过敏性疾病的诊断，治疗及预后具有重要意义。有一些人会猜测自己是花粉过敏，但是不知道具体是对什么花粉过敏，不能很好的区分观察具体哪种花粉浓度高和根据植被分布区域决策生活活动范围；或者还有一些人其实不仅仅是对花粉过敏，还对猫毛过敏，避开花粉的时候，没有避开猫毛，过敏症状仍然没有缓解，从而增加了过敏治疗过程的悲观情绪。甚至都不知道自己是不是过敏！！！
这里，就要建议你要弄清楚：
- 自己到底是不是过敏？过敏还是感冒，或其他非过敏类鼻炎，治疗和预防还是很不同的。
- 对什么过敏？花粉？尘螨？猫毛狗毛？如果你对家里尘螨过敏，那就要注意家里除螨了
- 对哪类花粉过敏？不同花粉有自己的周期，咱们可以提前预防，比如我春天对柳树、杨树、榆树花粉过敏，咱们可以在花粉来临前1-2周用药提前预防；也可以针对性的调整生活方式~秋天对艾蒿、葎草过敏，可以提前做好外出防护~
所以，有过敏症状或怀疑自己过敏，一定要先明确过敏原，通过过敏原检测就可以知道。
Tip2 最好的“治疗”就是不接触过敏原，最大程度减少接触他们吧
1.花粉浓度低时出门，受空气中花粉浓度影响，浓度越高症状越严重
你知道每天不同时间段花粉浓度是不同的吗？不同的天气花粉浓度也是不同的！
以下几点很容易分辨：10:00-15：00花粉浓度最高；晴朗、微风、气温高花粉浓度高；降雨、4级以上风力花粉浓度下降。
2. 外出做好防护
首先外出戴着口罩，另外，如果有眼部症状，要戴护目镜哦~ 这里要说下，因为口罩只能阻挡花粉从口鼻进入。花粉还可能通过眼睛、皮肤等引起过敏，所以，过敏体质的人不仅需要正确戴口罩，最好还佩戴护目镜。外出回家后注意洗脸尤其是清洗鼻子、眼睛，更换沾到花粉的衣物。
3. 出差或者换一个城市居住
我老家在广州，我已经在考虑北京广州两地生活了~尤其是如果秋天我也有过敏症状了，我会郑重考虑的！那么给大家的建议呢，比如对柳树花粉过敏，在南方春天杨柳依依时，安排到北方出差，感受下冬日的寒冷；等北方柳絮纷飞时，再到三亚去度个假。这一条大概只有部分人适用了！
Tip3 遵医嘱，用药缓解过敏症状
我对花粉过敏，但是又得在花粉浓度高时出门，有时候也不方便戴口罩；房间里有时候也不可避免的存在很多花粉；我只能承受流鼻涕、打喷嚏、眼睛痒、流眼泪这些痛苦尴尬的症状吗？其实可以吃药缓解的！不过，之前医生开的药，我也没有认真吃起来，大家一定要吸取我的教训啊。当然，用药方面，需要提前咨询医生哦~
1. 提前吃药预防
在花粉季前2-4周提前进行预防性用药，此时可以口服抗组胺药物。这里推荐盐酸西替利嗪片或左盐酸西替利嗪片。
2. 过敏季日常用药不能停
在花粉季则需应用鼻喷激素类药物或鼻喷抗组胺药物，并且联合口服抗组胺药物。
- 口服的抗组胺药物推荐盐酸西替利嗪片或左盐酸西替利嗪片；
- 鼻喷激素类药物推荐丙酸氟替卡松鼻喷雾剂；
- 另外，因为鼻炎症状加上激素类鼻喷剂的使用，鼻黏膜可能会干燥，建议大家再配合海盐水喷剂（洗鼻剂），一方面可以缓解干燥，另一方面也可以清洗到附着的花粉颗粒；
- 如有眼部症状，建议使用盐酸氮卓斯汀滴眼液和玻璃酸钠滴眼液。
3. 一些常用的药，放进家庭小药箱内
提前准备常用过敏药物，以备不时之需~
[1]Bousquet J, Khaltaev N, Cruz AA, et al. (2012). "The Global Impact of Allergic Rhinitis and Its Management.
[2]Dullaers M, Breynaert C, Bonehill A, et al. (2018). "Pollen Allergies: Immune Response, Symptoms, and Therapies.
[3]Sheehan WJ, Phipatanakul W. (2019). "Climate Change, Aeroallergens, and Pediatric Allergic Disease.
